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传统射艺运动

课程类型：选修课

发布时间：2023-02-15 14:38:06

主讲教师：孙延

课程来源：黑龙江财经学院

建议学分：0.00分

课程编码：ayxtzx2510

第一章传统射箭运动简介

1.1中国古代射箭溯源视频（8分钟）

1.2射箭运动发展历史视频（8分钟）

1.3礼射起源视频（8分钟）

1.4礼射中的儒家思想视频（6分钟）

1.5西江月射箭视频（7分钟）

1.6古今神射手视频（10分钟）

1.7少林禅弓视频（7分钟）

1.8.1 传统弓器物介绍（一）视频（13分钟）

1.8.2 传统弓器物介绍（二）视频（11分钟）

第二章习射礼仪

2.1射前准备视频（8分钟）

2.2立容视频（3分钟）

2.3站礼——鞠躬礼视频（4分钟）

2.4站礼——揖礼视频（5分钟）

2.5坐容、正坐视频（6分钟）

2.6正坐置弓视频（4分钟）

2.7执弓礼视频（4分钟）

2.8藏弓礼视频（4分钟）

2.9持弓矢行走视频（5分钟）

2.10弓矢交接视频（5分钟）

2.11取射器、置射器视频（12分钟）

2.12上射位（进射位）礼视频（4分钟）

2.13下射位（退射位）礼视频（3分钟）

2.14验靶礼仪视频（5分钟）

第三章礼射八法

3.1习射的基本原则视频（5分钟）

3.2扳指佩戴方法、钩弦方法视频（5分钟）

3.3搭箭、拔箭视频（9分钟）

3.4执弦视频（6分钟）

3.5挟矢视频（6分钟）

3.6正筈视频（7分钟）

3.7审固视频（5分钟）

3.8举弓视频（9分钟）

3.9引彀视频（10分钟）

3.10引彀特训视频（5分钟）

3.11发矢视频（7分钟）

3.12敛弓视频（5分钟）

第四章射箭辅助训练

4.1射箭前的专项准备活动视频（6分钟）

4.2近距离撒放训练视频（3分钟）

4.3腰腹力量训练视频（6分钟）

4.4肩背力量训练视频（7分钟）

4.5臂力训练视频（7分钟）

4.6腿部力量训练视频（6分钟）

4.7心理训练视频（7分钟）

第五章传统射箭运动知识扩展

5.1瞄准方法视频（9分钟）

5.2影响箭矢飞行轨迹的因素介绍视频（5分钟）

5.3中国大学生传统弓射箭比赛视频（13分钟）

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