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    体育保健学
    课程类型：选修课
    发布时间：2023-02-19 17:46:59
    主讲教师：王宗兵
    课程来源：西北师范大学
    建议学分：0.00分
    课程编码：ayxtzx2977
    课程介绍
    课程目录
    教师团队
    第一章 体育运动与健康
    1.1.1 健康概念、健康观及影响健康的因素 （11分钟）
    1.1.2 健康的相关因素 （11分钟）
    1.1.3 健康体适能概念 （10分钟）
    第二章 体育运动的卫生要求
    2.1.1 特殊环境卫生要求 （10分钟）
    2.1.2 运动场地卫生 （6分钟）
    2.2.1 儿童少年体育卫生 （10分钟）
    2.2.2 女子体育卫生 （7分钟）
    2.2.3 中、老年人体育卫生 （9分钟）
    第三章 运动与营养
    3.1.1 宏量营养素（上）：蛋白质及脂肪 （14分钟）
    3.1.1 宏量营养素（下）：碳水化合物 （5分钟）
    3.1.2 微量营养素 （7分钟）
    3.1.3 其他膳食纤维 （8分钟）
    3.1.4 能量 （12分钟）
    3.2 运动员膳食营养 （11分钟）
    第四章 医务监督
    4.1 医务监督概述 （10分钟）
    4.2 体育教学的医务监督 （6分钟）
    4.3 运动训练的医务监督 （10分钟）
    4.4 运动性疲劳消除 （6分钟）
    第五章 运动性病症
    5.1 过度训练 （10分钟）
    5.2 运动应激综合征 （8分钟）
    5.3 肌肉痉挛 （5分钟）
    5.4 运动中腹痛 （8分钟）
    5.5 运动性低血糖症 （5分钟）
    5.6 运动性血尿 （7分钟）
    5.7 运动性中暑 （10分钟）
    5.8 运动性猝死 （8分钟）
    第六章 运动损伤概述
    6.1 运动损伤概述 （4分钟）
    6.2 运动损伤的原因 （7分钟）
    6.3 运动损伤的预防 （6分钟）
    6.4 运动损伤的病理与处理 （12分钟）
    第七章 运动损伤的急救
    7.1 急救概述 （5分钟）
    7.2 急救包扎 （5分钟）
    7.3 出血急救 （9分钟）
    7.4 关节脱位的急救 （10分钟）
    7.5 骨折急救 （9分钟）
    7.6 心肺复苏 （6分钟）
    7.7 抗休克 （6分钟）
    第八章 常见运动损伤
    8.1 软组织损伤 （3分钟）
    8.2 肌肉拉伤 （3分钟）
    8.3 关节韧带损伤 （5分钟）
    8.4 腱鞘炎 （4分钟）
    8.5 创伤性滑膜炎 （5分钟）
    8.6 关节软骨损伤 （4分钟）
    8.7 疲劳性骨膜炎 （6分钟）
    8.8 脑震荡 （5分钟）
    第九章 按摩
    9.1 按摩概述 （8分钟）
    9.2 按摩手法（上） （8分钟）
    9.3 按摩手法（下） （13分钟）
    9.4 穴位按摩 （10分钟）
    9.5 按摩的应用 （3分钟）
    第十章 运动康复
    10.1 运动康复概述 （8分钟）
    10.2 运动处方 （12分钟）
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